2008年09月28日

久々三浦


昨日の回復がてら午後から三浦一週。
アームウォーマーにレッグウォーマーで
ちょうど良いくらいかちょっと寒いくらいだった。

ただいくら回復走と言っても流してばかりではアレなので
剣崎の登りと毘沙門の登りと油壺からの登りで
心拍を所謂メディオレベルまで一応上げておいた。

2008年09月27日

表ヤビツ3本

今日は乗鞍一時間切のIぬい氏が来るので
複数本登ろうということで目標3本。
メンバーは
Iぬい氏、Paul君、あじゃさん

結果
一本目
34分30秒 HR164
二本目
37分20秒 HR156
三本目
39分25秒 HR151

もうしばらく表ヤビツの景色見たくないな!

3本完了ということで峠看板で。
あじゃさんは2本目で離脱のため写ってません。